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順應天時,調和臟腑——解鎖理想作息的養生密碼

辰時(7點~9點):胃氣旺盛,早餐不可少

隨著陽光漸盛,胃氣也愈發旺盛。無論多忙,都別忘了享用一頓營養豐富的早餐。此時,人體消化功能增強,即便是減肥的朋友,也可適當增加早餐攝入,讓身體在充足的能量中迎接上午的挑戰。

巳時(9點~11點):脾經當令,工作黃金期

脾為氣血生化之源,此時脾經最為活躍,是消化、吸收、排泄的總調度,也是工作的第一個黃金時期。保持專注,高效完成手頭任務,讓身體與思維都處于最佳狀態。

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