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步行19益：世界衛(wèi)生組織認(rèn)證的“最佳運(yùn)動”
5. 強(qiáng)健心臟
不愛運(yùn)動導(dǎo)致心臟功能下降？步行是心臟的“天然按摩師”，讓心跳更強(qiáng)勁、更有力。
6. 打通血管
血管彈性減弱，破裂風(fēng)險(xiǎn)增加？步行增強(qiáng)血管彈性，讓血液流動更順暢，全身更健康。
7. 增強(qiáng)肌肉力量
肌肉僵硬、關(guān)節(jié)不靈活？步行激活全身肌肉，強(qiáng)健腿力、足力，讓關(guān)節(jié)更靈活。
8. 通暢血液循環(huán)
經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致血液循環(huán)受阻？步行打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體煥發(fā)新生。
9. 減少五臟疾病
五臟六腑因缺乏運(yùn)動而硬化？步行增強(qiáng)消化腺分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，讓五臟六腑更健康。
10. 輔治“三高”
高血壓、糖尿病、肥胖癥難治愈？步行是天然的“三高克星”，五個月減重40斤，三高自然緩解。
11. 精神愉悅
情緒低落、心慌心悸？步行減少血糖血脂，排除血液垃圾，讓氣血通暢，心情自然愉悅。
12. 塑造美麗體形
血里垃圾多導(dǎo)致不漂亮？步行排除體內(nèi)垃圾，減少腹部脂肪，讓體形更美麗、更健康。
13. 預(yù)防心肌梗塞
氣血不通導(dǎo)致心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)增加？步行減少血凝塊形成，降低心肌梗塞可能性，守護(hù)心臟健康。
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