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步行19益:世界衛生組織認證的“最佳運動”

2. 疏通經絡

久坐不動導致經絡僵硬,身體出現小疙瘩?步行是天然的“經絡疏通器”,堅持行走,讓身體重歸柔韌。

3. 放松脈搏

經絡不通,脈搏僵硬?每天半小時步行,讓全身脈搏恢復活力,告別緊張與僵硬。

4. 身心輕安

氣血不通導致身心失衡?步行促進氣血循環,讓身心回歸和諧,仿佛一場“步禪”修行。

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