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打造優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境:從一張舒適的床開始

我們一生中大約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過,而床作為睡眠的載體,其舒適度對睡眠質(zhì)量的影響遠(yuǎn)比我們想象的要大。

對于大多數(shù)人來說,睡眠是在床上完成的,因此,一張舒適的床對于提升睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。

有的人似乎天生擁有“秒睡”技能,即便床并不十分舒適,也能迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng),盡管醒來后可能會感到些許腰酸背痛。

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