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何首烏與黑色食物:天然的烏發秘方

除了上述食材外,何首烏是另一種非常有效的養發食材,被譽為“白發的天敵”。中醫理論認為,腎臟功能不佳的人更容易長出白發,而何首烏的主要功效在于強健肝臟、保護腎臟,并且含有抗氧化成分,有助于延緩衰老過程。

何首烏的食用方法

何首烏可以通過多種方式食用,其中一種簡單又美味的方法就是涼拌何首烏嫩芽:

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