保護腎臟，從改掉這些不良習慣開始
腎臟是人體非常重要的器官之一，它不僅負責分泌尿液、排泄廢物和毒素，還維持著人體的電解質濃度和酸堿平衡。一旦腎功能受損或衰退，其排泄和調節功能也會隨之下降，嚴重時甚至可能引發尿毒癥，危及生命。日常生活中的一些不經意的習慣，可能是傷害腎臟的罪魁禍首。以下是三種對腎有負面影響的習慣，以及如何通過調整生活習慣來保護腎臟。
壞習慣一：長時間憋尿
長時間憋尿，醫學上稱為“強制性尿液滯留”，常見于辦公室白領、司機和醫生等職業人群。由于工作忙碌或時間緊迫，很多人會不自覺地憋尿。
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