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魚類美食雖好,但這幾種魚要慎食

釣魚作為一種休閑活動,在許多人中廣受歡迎。剛釣上來的魚以其鮮美的口感和細膩的質地深受喜愛。

魚肉富含豐富的營養物質,如蛋白質、鐵、磷、鈣等人體必需元素,以及魚油中的維生素D和核黃素,對兒童的成長發育和老年人的心血管健康都有顯著益處。

然而,并非所有魚類都適宜食用,以下幾種魚應盡量避免,以免損害健康。

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